轻轻松松瘦下来 夏天你快来

08、烹饪方式很重要。如果能够自己动手，负责自己的每一餐饮食，从最根本的烹调方式入手，那么热量的控制会更加得心应手。任何时候，清蒸、炖、煮的东东都比油煎、烤、炸要来得热量低，且更健康。要穿出无袖的单薄感，这样的烹饪方式不可少。