轻轻松松瘦下来 夏天你快来

06、尽可能一个人吃晚餐。晚餐跟很多人一起吃总容易受别人的影响而摄入更多的热量，但晚上并不需要那么多热量来维持活动，所以一个人的晚餐相对容易控制得多。按照自己的分量准备一份低卡且营养的晚餐，持之以恒，好看的曲线就立马可得。