16个有效的减肥饮食方法 下

06、无论早、中、晚餐，都尽量加入绿叶蔬菜是聪明的做法。卡路里极低、纤维含量丰富、饱腹感明显。早餐可以加入三明治中，午晚餐可以清炒，可以做沙拉，方式多种多样。