16个有效的减肥饮食方法 下

05、外食时很多美味都裹上了不少酱料，之所以好吃，也因为调料用得多配得妙，以至于食物原本的味道不见了。而在你悠哉享受美食的时候过多的热量也一同进入了身体。自己烹饪时，完全可以用不同香料的组合来取代酱料。