大美人 睡出来

02、晚饭要吃少！那么咱们晚上入睡前，需要注意些什么呢？首要的必定是晚餐了！所谓“晚餐要吃少”，大约吃个七、八分饱就行了，现在不是什么饥荒战乱年代，不会出现什么吃了上顿没下顿的情况。另外，饮食也要尽量清淡，这样可以有效避免第二天起床出现水肿的情况！