大美人 睡出来

01、子午觉很重要！首先在大家脑子里，需要有这么一个概念——子时大睡，午时小憩。“子时”就是指23：00-1:00，而“午时”为11:00-13：00。午时这段时间休息个30分钟就差不多了，但是切不可在15:00之后来个午睡，这样会活生生的剥夺晚上入眠的时间。而工作再多、任务再难完成，各位姑娘也不要牺牲子时养颜好时间。合理规划时间安排，赶在子时之前躺上床，才是明智之举。