1、腹肌撕裂者不需要每天都做，你可以和不同的部位天天换着做。刚开始的时候，一套腹肌撕裂者下来，第二天就能立马感受到腹部的酸爽滋味，一周做4次左右，一个月就能拥有若隐若现的马甲线轮廓。有氧运动和无氧运动要结合起来，才能起到减肥塑形的效果，减肥美丽路上不容易，关键还得控制住饮食才是关键！别和我说越运动越胖，告诉你，那一定是吃出来的，不是动出来的！
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