夏季对于女人们来说就是无形的战场，每一个女人上街的时候都有着无形的压力。身材好，颜值高，再加上衣品好的，能够拥有最高的回头率，但是相对于其他人来说则是默默无闻，甚至是被嫌弃。不需要多费心，上衣短一截腰线往上提，快速拉长比例赚足回头率！
一身休闲的风格的搭配，为整体加分不少，有着自由潇洒的酷感。上身白色短款t恤，有着一点紧身的感觉，勾勒着上身的线条，下身长款阔腿裤，宽松有型，能够有效遮肉显瘦，让双腿看起来更加笔直修长，这也是练习瑜伽所能达到的效果。
上身短款T恤特意选择的较小尺寸，能够更好的展现身形曲线，尤其是露出一小截小腹，皮肤白皙十分平坦，绝对是吸睛的所在。下身的阔腿裤拉伸了身材上的比例，尽显双腿的修长，让整个人看起来都变得高挑起来。
这张照片中的小姐姐，穿的虽然不是短款T恤，但是将下摆扎起来的效果跟短款T恤是一样的，腰间的白色腰带分外抢镜，提升了整体的色调，让人眼前一亮。搭配着脚上的白色高帮皮鞋，与腰间形成呼应，瞬间就展现出了九头身的既视感，看来常练瑜伽的瘦身效果非常出众。
每年夏天的流行趋势都不同，但是每年夏天对身材的要求都是一样的，唯有高挑，纤细，性感的身材才是大众追捧的目标。所以，平时不锻炼，想要临时抱佛脚很难。如果你想要好看纤细的身材，还不想流太多的汗，那就来练习瑜伽吧，错不了！
Look1：腿部塑形
夏季本身就是一个露肉的季节，尤其是双腿总不能一直藏着，但是一看双腿上的赘肉就没了信心，所以腿部塑形刻不容缓。
战士一的变式，双腿并立站在地面上，然后抬起自己的左腿向后伸直，左手顺势伸到后面，右手向斜上方抬起，形成一个宛如跳舞的姿势。不需要多费心，上衣短一截腰线往上提，快速拉长比例赚足回头率。
单腿站立平衡式，首先双腿分开一点站立，然后用力抬起右腿到最高处，期间保持腿部伸直。然后用左腿支撑身体，双手在右腿的大腿下方交汇握紧。
虎式，用两个膝盖和双手支撑身体，半趴在瑜伽垫上，然后抬起自己的左腿，并且弯曲小腿，用右手抓住左脚，形成一个环，头部向后仰。
Look2：腰腹减脂
夏季的露脐装基本上每个女生的衣橱中都有，但并不是人人都敢穿的，原因就是肚子的游泳圈太大，穿出来根本不好看，多练习瑜伽减掉赘肉，成就腿精人生。
桥式的变式，首先躺在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，用腿部力量和腰腹力量以及胳膊的力量，将身体支撑起来，形成一个反面的平板支撑，抬起左腿并弯曲，脚接触右腿膝盖。
轮式的变式，首先双腿分开一定距离，然后向后下腰的同时双手高举，用手接触地面与腿部形成环，右腿在前脚尖着地，左腿在后脚背触地。不需要多费心，上衣短一截腰线往上提，快速拉长比例赚足回头率。
骆驼式的变式，跪在地面上，双腿交叠在一起，挺直上半身，然后双手举过头顶，交叠在一起，头部后仰即可。
Look3：身体塑形
对于女人们来说，并不是有了纤细的身材就完美了，没有好的体态也是徒劳的。练习这两个瑜伽体式，可以拉伸韧带，让你的身形更挺拔。
舞王式的变式，首先站立的姿态，然后身体向前倾的同时，向后抬起自己的左腿，并保持伸直的状态，用站直的右腿支撑，顺势将两个胳膊向后伸直，头部微微抬高。
直立抓脚趾，直立在地面上，然后用力抬起自己的右腿，不要任何的弯曲，用右手抓住右脚，左手向上伸直，捏一个OK的手势。
好的衣品可以学习，流行的服饰可以拥有，但是好身材并不是等来的，是需要自己付出努力和汗水练习得来的，所以上面的瑜伽不要只是收藏，平时要坚持练习才行哦！
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